ไขข้อสงสัย ไหมขัดฟันทำให้ฟันห่างจริงไหม? พร้อมวิธีใช้ถูกต้อง ประโยชน์ป้องกันฟันผุ เหงือกอักเสบ จากคำแนะนำทันตแพทย์
ไหมขัดฟันทำให้ฟันห่างจริงหรือ? คำตอบจากทันตแพทย์คำตอบคือ: ไม่จริง การใช้ไหมขัดฟันทุกวันไม่ทำให้ฟันห่าง หากใช้เทคนิคที่ถูกต้อง เพราะไหมขัดฟันไม่ได้กดดันหรือทำลายโครงสร้างฟัน แต่จะช่วยทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
ตามข้อมูลจากสมาคมทันตแพทย์ไทย
95% ของปัญหาเหงือกอักเสบ เกิดจากคราบจุลินทรีย์ในซอกฟัน ซึ่งไหมขัดฟันกำจัดได้ถึง
40% ของคราบ ที่แปรงฟันทำไม่ได้
ทำไมต้องใช้ไหมขัดฟัน?[ul]
- ทำความสะอาดซอกฟัน ที่แปรงฟันเข้าไม่ถึง 100%
- ป้องกันฟันผุ จากเศษอาหารที่หมักหมม
- ลดกลิ่นปาก ถึง 70% จากการกำจัดแบคทีเรีย
- ป้องกันหินปูน ด้วยการขจัดคราบตั้งแต่ต้นทาง
[/ul]
FAQ: คำถามยอดฮิตเรื่องไหมขัดฟัน
Q: ใช้ไหมขัดฟันทุกวันปลอดภัยไหม?
A: ปลอดภัย 100% หากใช้ถูกวิธี ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ทุกวันหลังอาหาร
Q: ทำไมครั้งแรกใช้เลือดออก?
A: เป็นปกติ เพราะเหงือกยังไม่คุ้นเคย จะหายใน 1-2 สัปดาห์
Q: ใช้ก่อนหรือหลังแปรงฟันดี?
A: ก่อนแปรงฟัน เพื่อให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันซึมได้ดีขึ้น
วิธีเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะกับคุณ
สำหรับมือใหม่
[ul]
- ไหมขัดฟันเคลือบ Wax ลื่น ใช้งานง่าย
- แบบริบบิ้น กว้าง ทำความสะอาดได้มากขึ้น
[/ul]
สำหรับผู้มีประสบการณ์
[ul]
- ไหมขัดฟันธรรมดา แข็งแรง กำจัดคราบได้ดี
- แบบเส้นใยเดี่ยว เหมาะกับฟันแน่น
[/ul]
วิธีใช้ไหมขัดฟันแบบมืออาชีพ (5 ขั้นตอน)ขั้นตอนที่ 1: เตรียมไหม
[ul]
- ดึงไหมยาว 45 ซม. (ความยาวแขน)
- พันรอบนิ้วกลางทั้งสองข้าง เหลือไหม 5 ซม.
[/ul]
ขั้นตอนที่ 2: เข้าซอกฟัน
[ul]
- ใช้นิ้วชี้-โป้งบังคับไหมเข้าซอกฟัน
- เลื่อนเบาๆ อย่าใช้แรงกด
[/ul]
ขั้นตอนที่ 3: ทำความสะอาด
[ul]
- โค้งไหมรอบฟัน เป็นรูปตัว "C"
- ขยับขึ้น-ลง 2-3 ครั้ง แต่ละด้าน
[/ul]
ขั้นตอนที่ 4: เปลี่ยนจุด
[ul]
- ใช้ไหมส่วนสะอาดทำซอกถัดไป
- ทำครบทุกซอก รวม 28 จุด
[/ul]
ขั้นตอนที่ 5: จบด้วยการแปรงฟัน
[ul]
- แปรงฟันด้วยยาสีฟันมีฟลูออไรด์
- บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด
[/ul]
สัญญาณเตือน: เมื่อไหร่ควรพบทันตแพทย์⚠️
ควรพบแพทย์ทันที หาก:
[ul]
- เลือดออกต่อเนื่องนาน 2 สัปดาห์
- เหงือกบวม แดง หรือเจ็บมาก
- มีกลิ่นปากแรงแม้ใช้ไหมขัดฟันแล้ว
- ฟันโยกหรือมีหนองไหล
[/ul]
เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพเวลาที่เหมาะสม
[ul]
- หลังอาหาร ทำความสะอาดเศษอาหาร
- ก่อนนอน ป้องกันแบคทีเรียสะสมตอนกลางคืน
[/ul]
ผสมผสานกับ
[ul]
- น้ำยาบ้วนปาก ฆ่าเชื้อเพิ่มเติม
- ขูดลิ้น กำจัดแบคทีเรียบนลิ้น
- ตรวจฟันสม่ำเสมอ 6 เดือนครั้ง
[/ul]
(https://s.isanook.com/he/0/ud/3/17957/dental-floss.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp)
สรุป: ไหมขัดฟัน (https://constitutioncourse.com/health/957/)คือกุญแจสู่ฟันแข็งแรงการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
ไม่ทำให้ฟันห่าง แต่จะช่วยป้องกันปัญหาช่องปากได้มากถึง
80% เมื่อใช้ร่วมกับการแปรงฟัน
แค่ 2-3 นาทีต่อวัน คุณจะได้รับประโยชน์:
✅ ฟันสะอาด ปราศจากคราบจุลินทรีย์
✅ เหงือกแข็งแรง ไม่อักเสบ
✅ ลมหายใจสดชื่น
✅ ประหยัดค่ารักษาฟันในระยะยาว