poker online

ปูนปั้น

Show posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - Hanako5

1
ดราม่ากำลังเข้มข้นสุด ๆ ใน คุณพี่เจ้าขาดิฉันเป็นห่านมิใช่หงส์ EP.4 เมื่อ นิทรา (โบว์ เมลดา) ไม่อาจนิ่งเฉยต่อเหตุการณ์สุดสะเทือนขวัญในโรงคณิกา หลังจาก ลำดวน เสียชีวิตอย่างเป็นปริศนา ทุกสายตาพุ่งไปที่ แม่แฟง (จอย รินลณี) แต่ ไอ้มิ่ง (ปอม ปณิธิ) ก็มีพิรุธไม่แพ้กัน!



นิทราตัดสินใจเสี่ยงชีวิตสืบหาความจริง จนเธอพบเบาะแสลับที่ไม่มีใครคาดคิด แต่เธอไม่ได้มาคนเดียว เพราะ คุณฉาย (ภณ ณวัสน์) ถูกดึงเข้ามาพัวพันโดยไม่ทันตั้งตัว ความอลเวงทำให้แม่แฟงเดือดจัด สั่งลงโทษนิทราโดยขู่ว่าจะขาย บุญตา ให้คนอื่น นิทราจะรอดจากวิกฤตนี้ได้หรือไม่!?

🎭 ลุ้นไปพร้อมกันใน "คุณพี่เจ้าขา" EP.4 วันพฤหัสบดีที่ 30 มกราคม 2568 เวลา 20.30 น. ทางช่อง 3


Tags : คุณพี่เจ้าขา ep 4
2

หากพูดถึงการลดน้ำหนัก สาว ๆ หลายคนอาจนึกถึงการอดอาหารอย่างหนักหน่วง หรือการออกกำลังกายจนหมดแรง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่ยั่งยืน แถมเสี่ยงเกิดโยโย่ เอฟเฟกต์ และปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มกลับมาอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงอุปสรรคเหล่านี้ เรามี 6 ทริคง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย ไม่ต้องกลัวโยโย่ แถมช่วยให้ผิวหนังกระชับ ไม่หย่อนคล้อยอีกด้วย

6 ทริคลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ไม่ต้องกลัวโยโย่
1. ย่อยมื้ออาหารเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ
เปลี่ยนจากการกินอาหารมื้อใหญ่วันละ 3 มื้อ มาเป็นการกินมื้อย่อย 5-6 มื้อต่อวัน วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับคงที่ และลดความอยากอาหารระหว่างวันได้ ลองปรับเปลี่ยนมื้ออาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ ที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น โปรตีน ผัก และไขมันดี รับรองว่าได้ผลแน่นอน

2. หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ทำให้เครียด
ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างไม่รู้ตัว เนื่องจากฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ร่างกายหลั่งออกมาเมื่อเราเครียด จะกระตุ้นให้เรารู้สึกอยากอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารหวานและอาหารมัน นอกจากนี้ ความเครียดยังส่งผลต่อการนอนหลับ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบเผาผลาญได้ ลองหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น โยคะ ฟังเพลง หรือทำสมาธิ เพื่อรักษาสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ

3. ควบคุมการกิน แทนการอดอาหาร
การอดอาหารเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ผิดและอันตราย ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น การขาดสารอาหารและระบบเผาผลาญพัง แต่ยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อกลับมากินตามปกติ หรือที่เรียกว่า "โยโย่เอฟเฟกต์" ทางที่ดีควรเน้นการควบคุมปริมาณอาหาร เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และรักษาสมดุลสารอาหารให้ครบถ้วน เช่น เพิ่มผัก ผลไม้ และโปรตีน พร้อมลดอาหารที่มีไขมันทรานส์และน้ำตาลสูง

4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินถือเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน เริ่มต้นจากการจดบันทึกสิ่งที่เรากินในแต่ละวัน เพื่อประเมินพฤติกรรมการบริโภคของตัวเอง จากนั้นค่อย ๆ ลดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารทอด อาหารแปรรูป และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง พร้อมเพิ่มผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกากใยสูงในมื้ออาหาร

5. เสริมเวทเทรนนิ่งให้กับการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่งหรือปั่นจักรยาน อาจช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดีในระยะสั้น แต่การเวทเทรนนิ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นแม้ในขณะพักผ่อน นอกจากนี้ยังช่วยให้รูปร่างกระชับ ลดปัญหาผิวหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนักอีกด้วย ลองเพิ่มการยกเวทหรือการออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อในแผนการออกกำลังกายของคุณดู

6. เลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง
โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ การกินอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และทำให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหารระหว่างวันได้ดี ตัวอย่างอาหารโปรตีนสูง เช่น อกไก่ ปลา ไข่ ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ อย่าลืมจัดโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละมื้ออาหารนะคะ

ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน
การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องใช้วิธีหักโหม แค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายให้เหมาะสม พร้อมปฏิบัติตาม 6 ทริคนี้ สาว ๆ จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย สุขภาพดี และได้รูปร่างที่กระชับแบบยั่งยืนแน่นอนค่ะ!

สูตรคำนวณ BMI ตัวช่วยการลดน้ำหนักสำหรับทุกเพศทุกวัย
3
ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ขอขอบคุณ อีก 1 คู่รักที่เราได้ดูแล คุณเอิง และ คุณชิที่โรงแรมโนโวเทล สุวรรณภูมิ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ขอขอบคุณทุกความรักที่ทำให้เราได้รู้จักกัน ขอบคุณทุกโอกาสที่คู่บ่าวสาวมอบให้เรา ขอบคุณทุกคำชื่นชมและความชื่นใจของคุณพ่อคุณแม่ที่สุดแสนประทับใจในผลงานของเรา เราจะตอบแทนทุกความไว้วางใจ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยมและประทับใจ ฤกษ์ดีปีนี้ให้ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง [url=https://www.livaliwedding.com/]รับจัดงานแต่งงาน[/i][/b][/color][/url] ดูแลงานแต่งงานของคุณ เพราะเรา จะทำให้วันที่สำคัญที่สุด เป็นมากกว่า " งานแต่งงาน "
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน
FACEBOOK =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=kK-R]https://www.facebook.com/livaliwedding/
LINE. @livaliwedding
ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ออแกไนซ์งานแต่งงาน ให้เช่าพานขันหมาก Livali Wedding
IG : livaliwedding
WEBSITE. http://www.livaliwedding.com/
Mobile 0888744499,0979565144
ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร ออ แก ไนซ์ งานแต่ง ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน
LIVALI WEDDING รับจัดงานแต่งงาน บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง
=AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่งงาน =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่งงานเช้า =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานอีเว้นท์ =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พิธีกร =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#ให้เช่าพานขันหมาก =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดพานขันหมาก =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดพานขันหมากเอก =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดพานขันหมาก =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#นายพิธีงานแต่งงาน =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#นายพิธี =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พิธีกร #รับจัดงานแต่งงาน =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งงานเช้า =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งพิธีเช้า =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#ออแกไนซ์งานแต่ง =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่ง =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่งงาน =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งงานครบวงจร =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งงายที่บ้าน =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานอีเว้นท์ =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานทำบุญ =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานเปิดตัว =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับถ่ายพรีเวดดิ้ง =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#รับถ่ายพรีเซ็นเทชั่น =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พรีเวดดิ้ง =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พรีเซ็นเทชั่นงานแต่งงาน =AZX-mKL1eU_z-L1xEwHuhplhhazI0MLxRAUdDxAjMR89bqOEa5HDtpEw07sPKC9wtEVWA7JCTgnrNBuuoV3cOnkUEAeGCgcVs940oDUkiEIAIlRR6n8I3Czc8LpiLtTgcW3BhwbcPSbVcJaxAGqe7_idtoiSXgT5HIcQQiboPn5RKyYxW34dJUP7PjwD7dLQJKkBLheZIyCB7oRw6a_82WnU&__tn__=*NK-R]#พรีเซ็นเทชั่นคู่ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน





4
มรรคมีองค์ ๘ความสุขที่แทจริงโสดาบันสกทาคามีอนาคามี อบายภูมิ ๔ อสุรกายภูมิภพภูมิของสัตว์โลก ๓๑รูปพรหมภูมิ ๑๖อบายภูมิ ๔ เดรัจฉานภูมิภูมิโลกธรรม ๘อาทิตตปริยายสูตรอนัตตลักขณสูตรเปตภูมิอบายภูมิ ๔ นรกภูมิกามสุคติภูมิ ๗ สวรรค์ ๖วิปัสสนากัมมัฏฐานสมถกัมมัฏฐานวิปัสสนาญาณ ๙มัคคสมังคี มรรคสมังคีบันได ๑๐ ขั้น สู่อรหันต์สติปัฏฐาน ๔อบายภูมิ ๔ สังโยชน์ไตรลักษณ์ปฏิจจสมุปบาทอินทรีย์อริยสัจ ๔กรรมวัฏฏะวิวัฏฏะมหาสุญญตาสูตรอรูปพรหมภูมิ ๔วัฏสงสาร สังสารวัฏ สงสารวัฏวิสุทธิ ๗วิปัสสนาญาณ ๑๖ พระอรหันต์ ๔ ประเภทพระอรหันต์โลกวิปัตติสูตร ธัมมจักกัปปวัตตนสูตรทําไมเราต้องมีศาสนาคิดดี พูดดี ทำดี เป็นไฉนจิตเห็นจิตอย่างแจ่มแจ้ง จงทำญาณให้เห็นจิต เหมือนดั่งตาเห็นรูปความทุกข์ ความดับทุกข์พุทโธ ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานวิมุตติจิต จิตตื่นรู้ พ้นจากอวิชชาสมมุติทั้งปวง








            
5
Professional Training Officer
and Train the Trainer
(การเป็นเจ้าหน้าที่ฝึกอบรม และ Trainer มืออาชีพ)



หลักการและเหตุผล

ในโลกของการแข่งขันธุรกิจที่รุนแรงเช่นนี้ พนักงาน คือ หัวใจหลักของการสร้างงานและการขับเคลื่อนองค์กร  การสร้างและพัฒนาความรู้ความสามารถ รวมทั้งทักษะความชำนาญให้แก่พนักงานเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ฉะนั้น เจ้าหน้าที่ฝึกอบรม และ Trainer มีส่วนสำคัญเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสามารถเพิ่มศักยภาพและขีดความสามารถของพนักงานให้สามารถสร้างงานและการเติบโตของธุรกิจ

หลักสูตรนี้จึงได้พัฒนาขึ้นมาเพื่อตอบสนองให้ผู้เข้าอบรมได้รับความรู้ เทคนิคและเรียนรู้ประสบการณ์ในการพัฒนาให้เป็นเจ้าหน้าที่ฝึกอบรม และ Trainer มืออาชีพ ทั้งในด้านความเข้าใจเรื่องหลักสูตรและการฝึกอบรม เทคนิคการฝึกอบรม การพัฒนาตนเองให้เป็นนักฝึกอบรมที่ดี รวมทั้งการทำกิจกรรม เพื่อพัฒนาความมั่นใจให้เป็นนักฝึกอบรม เมื่อจบการอบรมผู้เข้าสัมมนาจะสามารถประยุกต์และต่อยอดความรู้เรื่องเจ้าหน้าที่ฝึกอบรม และ Trainer ที่ดีได้อย่างสัมฤทธิ์ผลด้วยตนเอง

วัตถุประสงค์

1. เพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจเรื่องการเป็นเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมและ Trainer ที่องค์กรต้องการ

2. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมได้เรียนรู้การวางแผนและการเตรียมตัวที่ดีก่อนการฝึกอบรม

3. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมได้เรียนรู้และฝึกปฏิบัติเทคนิคการเป็นเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมและ Trainer มืออาชีพ

4. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถนำความรู้ที่ได้ไปประยุกต์ใช้ในการสร้างตนเอง ให้เป็นนักฝึกอบรมมืออาชีพได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หัวข้อการอบรม และ Workshop

1. บทบาทหน้าที่ของการเป็นเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมและ Trainer

2. ทักษะที่จำเป็นสำหรับเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมและ Trainer

3. การดำเนินการจัดฝึกอบรม (Training Management)

ก่อนฝึกอบรม
ขณะฝึกอบรม
หลังฝึกอบรม
4. การเตรียมตัวและวางแผนสู่การเป็นเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมและ Trainer

การหาความจำเป็นในการฝึกอบรม (Training Need) ด้วยวิธีการต่างๆ
การกำหนดวัตถุประสงค์และเป้าหมายในการฝึกอบรม
การวางแผนโครงการและการคำนวณงบประมาณการฝึกอบรม
การคัดเลือกวิทยากรให้เหมาะสมกับโครงการฝึกอบรมและพัฒนา
การคัดเลือกและออกแบบหลักสูตรฝึกอบรมให้ตรงกับความจำเป็น
การจัดเตรียมห้อง อุปกรณ์ และ สื่อต่างๆ ในการสอน
การบริหารงบประมาณในการจัดอบรม
อื่น ๆ
การวางแผนการสอน
เป้าหมายของการสอน และ การนำเสนอ
สำรวจตนเอง: ขีดความสามารถ คุณสมบัติ บุคลิกภาพทั้งภายนอกและภายใน
สำรวจผู้เข้าอบรม: การวิเคราะห์ และ ประเมินความสามารถของผู้ฟัง
การพัฒนา และ การเตรียมเนื้อหา
5. กิจกรรม Workshop การเตรียมตัวและวางแผน

6. เทคนิคการพูดที่จำเป็นสำหรับเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมมืออาชีพ

การกล่าวทักทายและการสร้างบรรยากาศก่อนเปิดการโครงการฝึกอบรม
การกล่าวเปิดการอบรม
การกล่าวแนะนำวิทยากร
การกล่าวขอบคุณวิทยากร
การกล่าวปิดการอบรม
7. เทคนิคการเป็น Trainer มืออาชีพ

การสอนอย่างเข้าใจและเข้าถึงพนักงาน
การสื่อสารที่ชัดเจน ตรงตามวัตถุประสงค์ของการอบรม
เทคนิคการใช้สื่อในการนำเสนอ
การสร้างความน่าสนใจให้ผู้เข้าอบรมรู้สึกสนุกตลอดเวลา
เทคนิคการตอบข้อซักถาม
การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า
การปรับเปลี่ยนเนื้อหา อย่างทันทีทันใดให้เหมาะกับสถานการณ์
8. กิจกรรม ฝึกปฏิบัติ : การเป็นเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมและ Trainer มืออาชีพ

9. การประเมินผลการฝึกอบรมและติดตามผลหลังฝึกอบรม (Training Evaluation)

ความสำคัญและประโยชน์ในการประเมินผลการฝึกอบรม
วิธีการที่เหมาะสมในการติดตามผลและประเมินผลการฝึกอบรม
เครื่องมือที่นิยมใช้ในการวัดและประเมินผลการฝึกอบรม
แบบฟอร์มที่ใช้ในการประเมินผลการฝึกอบรม
สถิติขั้นพื้นฐานและจำเป็นสำหรับการประเมินผลการฝึกอบรม
รายงานผลการฝึกอบรมให้ผู้บริหารอย่างไร
การติดตามผลการฝึกอบรม
10. การประสานงานและมารยาทที่ดีในการติดต่อวิทยากรและผู้เชี่ยวชาญ

11. สรุปคำถาม – คำตอบ

หมายเหตุ หัวข้อสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความคิดเห็นของวิทยากร



 ประกาศนียบัตร: บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด 
   
6

พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ
         ในสมัยก่อนเมื่อมนุษย์ยังไม่ทราบ การพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ การที่มองวันที่เป็นนั้นมาจากรู้จักการดูดวงดาวเพื่อมองวันเดือนปี
ให้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รวมทั้งเริ่มมีการสร้างเครื่องจับเวลา สร้างการจดบันทึกหรือออกแบบการดูดาวต่างๆเพื่อกระทำการแบ่งฤดูกาล
แบ่งวันเดือนปีต่างๆการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ ทำให้สามารถกำหนดออกมาเป็นตัวเลขได้อย่างเห็นได้ชัด ดำเนินชีวิตประจำวันได้
ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยให้มีการจำเรื่องราวและก็ใช้เพื่อสำหรับในการเตือนความจำต่างๆได้ดิบได้ดีอีกด้วย
พวกเราก็เลยพิจารณาได้ว่าสำหรับเพื่อการพิมพ์ปฏิทินจัดโต๊ะหรือรูปแบบของปฏิทินแขวนไทย ชอบมีการบอกดูแลถึงข้างขึ้น
ข้างแรมเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงการดูพระจันทร์ที่พวกเราจะต้องใช้การพิมพ์ปฏิทินจัดโต๊ะมิได้บอกเพียงแค่การรับรู้วันเดือนปีได้เท่านั้น
แต่ว่าการจดจำวันทั้งปีก็ไม่ได้ง่าย การออกแบบพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะและนับวันให้ตรงกันทั้งโลก ก็เลยเป็นขั้นตอนการที่มนุษย์ใช้ร่วม
กัน อย่างไรก็แล้วแต่รูปแบบของการนับวันที่ร่วมกันอย่างเป็นสากลสามารถช่วยเหลือกันกำหนดเพื่อกระทำนัดแนะหรือกระทำ
บอกวันในตอนที่สำคัญได้ง่ายมากขึ้น การกำหนดปฏิทินอย่างเป็นสากลก็เลยมีความสัมพันธ์ต่อยุคปัจจุบันนี้เป็นอย่างยิ่ง
การพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ
ก่อนที่จะเป็นการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ การกำเนิดปฏิทินทีแรกของโลกมาจากชาวบาบิโลเนียน ซึ่งมีการย้อนรอย
กลับไปในช่วงสมัยก่อนประวัติศาสตร์ โดยมาจากภาษาโรมันของชาวภาษากรีกโบราณกาล ในยุคของชาวภาษากรีกโบราณนั้นยังไม่
มีการใช้การพิมพ์ปฏิทินจัดโต๊ะ แต่คนโบราณมีการทำปฏิทินบอกวันเวลาขึ้นมา เมื่อครบกำหนดเวลาจะมีผู้ที่ทำร้องบอกวัน
เวลาขึ้น การบอกเวลาในอดีตสมัยมีความจำเป็นมากมายเพื่อเป็นการบอกการขึ้นวันเดือนใหม่เพื่อให้รู้ถึงลูกหนี้ที่ยังมีการ
ติดหนี้ของเจ้าหนี้อยู่ ภาษาอังกฤษคือ "I Cry" ภาษาไทยมีความหมายว่า "การส่งเสียงร้องบอก" ภาษาโรมันของชาวภาษากรีกสมัยโบราณ
เรียกว่า Kalend ภาษาอังกฤษจึงใช้คำว่า Calendar ในภาษาอังกฤษ
อย่างไรก็ตามการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะมีประวัติความเก่าแก่สืบย้อนกลับไปถึงเรื่องราวของปฏิทินโลก ระยะเวลาของ
การพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะนั้นยาวนานมีความเก่าแก่มานานมากกว่าพันปี โดยระบบการนับวันที่ตามชาวบาบิโลเนียนที่มีการ
ระบุวันเดือนปีขึ้นมาสังเกตจากระยะต่างๆของพระจันทร์เกี่ยวกับการสังเกตข้างขึ้นข้างแรม เดี๋ยวนี้พวกเราสามารถ
ตีความนั้นได้ว่าเป็นลักษณะของชนิดปฏิทินจันทรคติ โดยเมื่อครบการกำหนดข้างขึ้นข้าแรมครบ 12 รอบจะเป็น
การครบฤดูให้เวียนกลับมา
ปฏิทินของเมืองไทยได้ถูกเผยแพร่ขึ้นทีแรก 14 ม.ค. พ.ศ. 2385 ตั้งแต่ยุครัชกาลที่ 3 ด้วยเหตุนี้ ทุกวี่ทุกวันที่ 14
เดือนมกราคมทุกปี มีการกำหนดให้เป็นวันที่มีความสำคัญเนื่องด้วยใช้ปฏิทินตีพิมพ์ขึ้นมาครั้งแรก ประเทศไทยในยุคอดีตมี
การใช้ปฏิทินจันทรคติตั้งแต่สมัยสุโขทัยมีการนับเป็นปีตามมหาศักราชและก็จ.ศ. ถัดมาในรัชสมัยรัชกาลที่ 3
พระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวก็เลยได้มีการโปรดเกล้าโปรดกระหม่อจากต้นแบบปฏิทินเดิมให้กลายเป็นปฏิทินสุริยคติ มีแบบอย่าง
การใช้มีความนำสมัยลักษณะสากลตามปฏิทินเกรกอเรียน ในที่สุดก็เลยมีการทำการพิมพ์ปฏิทินจัดโต๊ะขึ้นเพื่อใช้งานนั้นเอง
7
ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ขอแสดงความยินดีกับอีกหนึ่งคู่รักงานจัดออกมาด้วยความอบอุ่นและประทับใจอย่างที่สุดสำหรับคู่รักคู่นี้ คุณเอิงและคุณชิ ขอบคุณทุกความรักที่ทำให้เราได้รู้จักกัน ขอบคุณทุกโอกาสที่คู่บ่าวสาวมอบให้เรา ขอบคุณทุกคำชื่นชมและความชื่นใจของคุณพ่อคุณแม่ ที่สุดแสนประทับใจในผลงานของเรา ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน  ของเราจะตอบแทนทุกความไว้วางใจ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยมและประทับใจ ฤกษ์ดีปีนี้ให้ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง [url=https://www.livaliwedding.com/]รับจัดงานแต่งงาน[/i][/b][/color][/url] ดูแลงานแต่งงานของคุณ เพราะเรา จะทำให้วันที่สำคัญที่สุด เป็นมากกว่า " งานแต่งงาน " ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน  รับจัดงานแต่งครบวงจร
Meet Khun Aeung & Khun Chi our lovely Siambrasserie We're honored to be your witness of love. Thank you so much for very opportunities and we're appreciated with your compliments. We will serve you with impressive event as our concept " It's not just a wedding, It's more than wedding."
For more information :
We offer Organize , Wedding Organize and Tray of Gifts (Khan Mak) for rent.
-FACEBOOK : =AZUqffjWom4M_Wv5kNk4Ekpxhs_Ao1lPA2zUnTnCZBqVjNEJb9-gL1TBKKGlcuxgNW8dxuAFlF5wdWUUiLxObfbv695qkih_crZO6AUyF4GHkUwRIWIBmmM1RkTEENahmA6LNr2D8skLnt6FcxOvGqoWt9ByCe4x9YyMLoKu44VwMfgLM9dkvmdKLpHr29ajT-bNtVsFi52u99_uyPXLcyR7&__tn__=kK-R]https://www.facebook.com/livaliwedding/
-LINE@ : @livaliwedding
-IG : livaliwedding
WEBSITE. http://www.livaliwedding.com/
Mobile 0888744499,0979565144
Livali Wedding
One stop service Wedding organizer by Mr. Dip Boyscout. He will serve you with love and care from botton of his heart. You can rely on us
FACEBOOK =AZUqffjWom4M_Wv5kNk4Ekpxhs_Ao1lPA2zUnTnCZBqVjNEJb9-gL1TBKKGlcuxgNW8dxuAFlF5wdWUUiLxObfbv695qkih_crZO6AUyF4GHkUwRIWIBmmM1RkTEENahmA6LNr2D8skLnt6FcxOvGqoWt9ByCe4x9YyMLoKu44VwMfgLM9dkvmdKLpHr29ajT-bNtVsFi52u99_uyPXLcyR7&__tn__=kK-R]https://www.facebook.com/livaliwedding/
LINE. ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร  ออแกไนซ์งานแต่งงาน ให้เช่าพานขันหมาก Livali Wedding
IG : livaliwedding
WEBSITE. =AT3RJL6arBF6_XxKnODpDwMFAQL-NojpE8WvupK38DSuP1JK3zvmCCDLUxPcXp_k6PgximvaYv2tJin6s6x_yoEF79DGauTtsNWBRACII5fd69iD6phfEYzRR2gbmNXLKOEH3lO0sgHgAS65mEo5JajNM_84xNqHKRzNmFOYOoyw02D0QVjPybys5xz1CsgheD0pMvcUsiThLpcTNj74PF2KGM9NmSAXiD0]http://www.livaliwedding.com/
Mobile 0888744499,0979565144
ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร ออ แก ไนซ์ งานแต่ง ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน


8
�อีกหนึ่งคู่รักที่ �Livali Wedding รับจัดงานแต่งงาน จัดออกมาด้วยความอบอุ่นและประทับใจอย่างที่สุดสำหรับคู่รักคู่นี้ คุณแพรและคุณแน๊ต ขอบคุณทุกความรักที่ทำให้เราได้รู้จักกัน ขอบคุณทุกโอกาสที่คู่บ่าวสาวมอบให้เรา ขอบคุณทุกคำชื่นชมและความชื่นใจของคุณพ่อคุณแม่ ที่สุดแสนประทับใจในผลงานของเรา เราจะตอบแทนทุกความไว้วางใจ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยมและประทับใจ ��Livali Wedding รับจัดงานแต่งงานฤกษ์ดีปีนี้ให้ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง ดูแลงานแต่งงานของคุณ เพราะเรา จะทำให้วันที่สำคัญที่สุด เป็นมากกว่า " งานแต่งงาน "สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมFACEBOOK https://www.facebook.com/livaliwedding/LINE.�รับจัดงานแต่งงาน ออแกไนซ์งานแต่งงาน ให้เช่าพานขันหมาก Livali WeddingIG : livaliweddingWEBSITE. http://www.livaliwedding.com/Mobile 0888744499,0979565144ลีวาลีย์ เวดดิ้ง �รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร ออแกไนซ์งานแต่งงาน ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน�ออแกไนซ์งานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์LIVALI WEDDING �รับจัดงานแต่งงาน บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง#พิธีกรงานแต่งงาน #พิธีกรงานแต่งงานเช้า #พิธีกรงานอีเว้นท์ #พิธีกร #ให้เช่าพานขันหมาก #รับจัดพานขันหมาก #รับจัดพานขันหมากเอก #รับจัดพานขันหมาก #นายพิธีงานแต่งงาน #นายพิธี #พิธีกร #รับจัดงานแต่งงาน #รับจัดงานแต่งงานเช้า #รับจัดงานแต่งพิธีเช้า #ออแกไนซ์งานแต่ง #พิธีกรงานแต่ง #พิธีกรงานแต่งงาน #รับจัดงานแต่งงานครบวงจร #รับจัดงานแต่งงายที่บ้าน #รับจัดงานอีเว้นท์ #รับจัดงานทำบุญ #รับจัดงานเปิดตัว #รับถ่ายพรีเวดดิ้ง #รับถ่ายพรีเซ็นเทชั่น #พรีเวดดิ้ง #พรีเซ็นเทชั่นงานแต่งงาน #พรีเซ็นเทชั่นคู่บ่าวสาว #Presentationwedding #Presentationถ้าคุณกำลังต้องการมองหาคนดูแล �รับจัดงานแต่งงาน พื่อให้คุณสามารถมีความสุข มีความอบอุ่น มีความทรงจำที่ดีภายในการจัดงานแต่งงาน โดยไม่ต้องวิตกกังวลในงานที่จะออกมาไม่ตรงตามที่ตั้งใจเอาไว้ หรือการลำดับพิธีที่ผิดพลาด คุณมีความจำเป็นที่จะต้องให้ออแกไนซ์ ดูแลการจัดงานแต่งงาน ที่มีความรู้และความสามารถ �รับจัดงานแต่งงาน ดูแลทั้งในเรื่องของงานตกแต่งและการลำดับพิธีอันนี้สำคัญมากที่สุด งานของคุณจึงจะออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบ �ออแกไนซ์งานแต่งงาน LIVALI WEDDING ( ลีวาลีย์ เวดดิ้ง ) �รับจัดงานแต่งงาน ออแกนไนช์� รับจัดงานแต่งงาน อันดับ 1 ในใจคู่บ่าวสาว ด้วย package การจัดการที่ครอบคลุมงบประมาณของทุกคู่บ่าวสาวที่เลือกได้ตามความต้องการ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมFACEBOOK https://www.facebook.com/livaliwedding/LINE. �รับจัดงานแต่งงานออแกไนซ์งานแต่งงานให้เช่าพานขันหมาก Livali WeddingIG : livaliweddingWEBSITE. http://www.livaliwedding.com/Mobile 0888744499,0979565144ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร ออแกไนซ์งานแต่งงาน ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์LIVALI WEDDING รับจัดงานแต่งงาน บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง




Tags : รับจัดงานแต่งงาน� ออแกไนซ์งานแต่งงาน�
9
��อีกหนึ่งงานที่ในการ รับจัดงานแต่งงาน ประทับใจทั้งผู้เข้าร่วมงานและคู่บ่าวสาวมากๆเลยขอแสดงความยินดีกับคุณแพรและคุณจุ้ยด้วยนะครับ "การทำงานในสไตล์ของผมจะเน้นในรูปแบบของการสื่ออารมณ์เน้นความประทับใจและคงคุณค่าในประเพณี ผมดูแลให้ในทุกขั้นตอนทุกอย่างของการจัดงาน เพื่อให้วันที่คู่บ่าวสาวจะได้โฟกัสแค่ความประทับใจและรับรู้ถึงความรักที่คุณพ่อคุณแม่และญาติผู้ใหญ่ให้ผมเน้นตรงนี้สำคัญที่สุดครับ" ขอบคุณทุกความรักที่ทำให้เราได้รู้จักกัน ขอบคุณทุกโอกาสที่คู่บ่าวสาวมอบให้เรา ขอบคุณทุกคำชื่นชมและความชื่นใจของคุณพ่อคุณแม่ ที่สุดแสนประทับใจในผลงานของเรา เราจะตอบแทนทุกความไว้วางใจ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยมและประทับใจ ฤกษ์ดีปีนี้ให้ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง ดูแลงานแต่งงานของคุณ เพราะเรา จะทำให้วันที่สำคัญที่สุด เป็นมากกว่า " งานแต่งงาน "�ลีวาลีย์ เวดดิ้ง �รับจัดงานแต่งงาน รับจัดขันหมาก สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมFACEBOOK https://www.facebook.com/livaliwedding/LINEรับจัดงานแต่งงาน �  ออแกไนซ์งานแต่งงาน ให้เช่าพานขันหมาก Livali WeddingIG : livaliweddingWEBSITE. http://www.livaliwedding.com/Mobile 0888744499,0979565144ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งงานครบวงจร ออแกไนซ์ งานแต่ง รับจัดขันหมาก ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์LIVALI WEDDING รับจัดงานแต่งงาน บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง#พิธีกรงานแต่งงาน #พิธีกรงานแต่งงานเช้า #พิธีกรงานอีเว้นท์ #พิธีกร #ให้เช่าพานขันหมาก #รับจัดพานขันหมาก #รับจัดพานขันหมากเอก #รับจัดพานขันหมาก #นายพิธีงานแต่งงาน #นายพิธี #พิธีกร #รับจัดงานแต่งงาน #รับจัดงานแต่งงานเช้า #รับจัดงานแต่งพิธีเช้า #ออแกไนซ์งานแต่ง #พิธีกรงานแต่ง #พิธีกรงานแต่งงาน #รับจัดงานแต่งงานครบวงจร #รับจัดงานแต่งงายที่บ้าน #รับจัดงานอีเว้นท์ #รับจัดงานทำบุญ #รับจัดงานเปิดตัว #รับถ่ายพรีเวดดิ้ง #รับถ่ายพรีเซ็นเทชั่น #พรีเวดดิ้ง #พรีเซ็นเทชั่นงานแต่งงาน #พรีเซ็นเทชั่นคู่บ่าวสาว #Presentationwedding #Presentation





10
กรรมวัฏฏะวิวัฏฏะมหาสุญญตาสูตรอรูปพรหมภูมิ ๔ อบายภูมิ ๔ อสุรกายภูมิภพภูมิของสัตว์โลก ๓๑ ภูมิโลกธรรม ๘อาทิตตปริยายสูตรอนัตตลักขณสูตรเปตภูมิอบายภูมิ ๔ นรกภูมิกามสุคติภูมิ ๗ สวรรค์ ๖วิปัสสนากัมมัฏฐานสมถกัมมัฏฐานวิปัสสนาญาณ ๙มัคคสมังคี มรรคสมังคีบันได ๑๐ ขั้น สู่อรหันต์สติปัฏฐาน ๔อบายภูมิ ๔ สังโยชน์ไตรลักษณ์ปฏิจจสมุปบาทอินทรีย์อริยสัจ ๔ รูปพรหมภูมิ ๑๖อบายภูมิ ๔ เดรัจฉานภูมิวัฏสงสาร สังสารวัฏ สงสารวัฏวิสุทธิ ๗วิปัสสนาญาณ ๑๖มรรคมีองค์ ๘ความสุขที่แทจริงโสดาบันสกทาคามีอนาคามีพระอรหันต์ ๔ ประเภทพระอรหันต์โลกวิปัตติสูตร ธัมมจักกัปปวัตตนสูตรทําไมเราต้องมีศาสนาคิดดี พูดดี ทำดี เป็นไฉนจิตเห็นจิตอย่างแจ่มแจ้ง จงทำญาณให้เห็นจิต เหมือนดั่งตาเห็นรูปความทุกข์ ความดับทุกข์พุทโธ ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานวิมุตติจิต จิตตื่นรู้ พ้นจากอวิชชาสมมุติทั้งปวง






        
11
ผ่าตัดถุงใต้ตา สวยด้วยมือหมอ เมด้าคลินิกเชียงใหม่
12
หัวเจาะหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวทุบ หัวแย๊กสว่านเจาะดินหัวเจาะหัวเจาะรับซ่อมหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวทุบหัวทุบหัวแย๊กหัวเจาะสว่านเจาะดิน หัวทุบ หัวแย๊ก หัวเจาะกระแทกหัวเจาะหัวเจาะกระแทก คูโบต้าใหม่ หัวเจาะสว่านเจาะดินสว่านเจาะดิน จำหน่าย หัวแย๊กหัวเจาะกระแทกหัวเจาะสว่านเจาะดินสว่านเจาะดินหัวเจาะหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะกระแทก หัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินเข็มเจาะแย๊กลูกสูบหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะกระแทกหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวเจาะ หัวเจาะกระแทก คูโบต้า เข็มเจาะแย๊ก ลูกสูบหัวเจาะ รับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินสว่านเจาะดินหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวทุบหัวแย๊กหัวเจาะกระแทก คูโบต้าเข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวทุบรับซ่อมหัวเจาะ ทุกรุ่นหัวแย๊กหัวเจาะกระแทก ขาย เข็มเจาะแย๊กลูกสูบ หัวเจาะหัวเจาะหัวเจาะสว่านเจาะดินหัวเจาะ
















                                           
13

พิมพ์นามบัตร
การพิมพ์นามบัตรนั้นแรกเริ่มถูกใช้เพื่อการแนะนำตัวของตนเองให้กับบุคคลภายนอก เพื่ออำนวยความสะดวกใน
การช่วยให้อีกข้างสามารถจดจำตนเองได้ดีขึ้น และก็ทำให้อีกข้างรู้โปรไฟล์ของเราโดยคร่าวได้ ไม่ว่าจะเป็นชื่อ ตำแหน่ง
ที่อยู่รวมทั้งเบอร์โทรศัพท์ที่ติดต่อได้ ในการพิมพ์นามบัตรแจกนั้นเป็นที่นิยมกันอย่างยิ่งในอดีตกาลในสมัยที่ยังไม่มีโทรศัพท์มือถือ
เพราะถ้าเกิดต้องการจดเบอร์โทรศัพท์จำต้องใช้การจดลงสมุดแล้วต้องถามไถ่รายละเอียดที่ได้รับมาจากบุคคลนั้น ซึ่งอาจจะไม่
สะดวกแล้วก็ถ่วงเวลาเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหากมีการสัมมนาหรือพบปะสนทนาคนอื่นๆด้วยแล้ว การพิมพ์นามบัตรจึงนับเป็น
สิ่งที่สำคัญอย่างเสียมิได้
ถึงแม้ว่าในตอนนี้จะมีเครื่องใช้ไม้สอยที่ช่วยสำหรับเพื่อการชี้แนะตัวเองและก็โปรไฟล์ได้หลากหลายแนวทาง แต่ว่าถ้าว่านิยามของการ
พิมพ์นามบัตรไม่ใช่แค่เพียงแค่เป็น "Name Card" แต่ว่าเปลี่ยนเป็น "Business Card" ซึ่งสื่อความหมายโดยนัยมีบัตรที่ใช้
เพื่อการติดต่อธุรกิจหรือเรียกได้บัตรที่ใช้แนะนำตัวอย่างเป็นทางการก็ได้ ในการติดต่อธุรกิจกับผู้อื่นนั้นการแจกนามบัตรนั้น
เป็นสิ่งที่สำคัญมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะความนิยมของประเทศญี่ปุ่นนั้นจัดว่าให้พกนามบัตรติดตัวตลอดระยะเวลาและให้ความเอาใจใส่มากมาย
กว่ากระเป๋าธนบัตรอีกด้วย เพราะแม้มีการพบเห็นบุคคลภายนอกจนกระทั่งมีการแนะนำตัวแล้วไม่มีนามบัตรจัดว่าเสียมารยาท
และไม่ให้เกียรติบุคคลนั้น โดยเหตุนั้นการพิมพ์นามบัตรก็เลยมีความสำคัญอย่างยิ่งยวดไม่ใช่แค่ในเชิงธุรกิจแต่ว่ารวมถึงคนทั่วๆไปด้วย 
รูปแบบของนามบัตรนั้นจะต่างกันออกไปตามเป้าหมายการใช้งาน ดังเช่นว่า ใช้แนะนำเป็นการส่วนตัว หรือ แนะ
นำในทางธุรกิจ เป็นต้น โดยเนื้อหาข้อมูลสำหรับการพิมพ์นามบัตรจะต่างกันออกไป โดยธรรมดาข้อมูลฐานรากที่จะต้องมีไม่ว่า
นามบัตรแบบไหนเป็น1.ชื่อ – ชื่อสกุลของเจ้าของบัตร 2.เบอร์โทรศัพท์หรือวิถีทางติดต่อโดยจะเป็นแนวทางใดก็ได้อย่างใดอย่าง
หนึ่งก็ได้หรือหลายอย่างก็ได้ตามแต่สบาย ซึ่งในขณะนี้นอกเหนือจากเจาะจงเบอร์โทรศัพท์ มือถือ ที่อยู่ บางทีก็อาจจะเพิ่มที่อยู่อีเมล
facebook LineID เพิ่มเติมอีกฯลฯ แต่ว่าถ้าหากเป็นการพิมพ์นามบัตรเพื่อธุรกิจก็ควรมีเพิ่มเติมในเรื่องชื่อบริษัท ตำแหน่ง
ที่รับผิดชอบ และก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีข้อมูลบริษัทอย่างคร่าวๆ รวมถึงการใช้อีเมลหรือเบอร์โทรศัทพ์บางทีอาจจะจะต้องเป็นของบริษัทด้วยเพื่อความน่า
เชื่อใจฯลฯ
สิ่งพิมพ์นามบัตรนั้นจะมีลักษณะเป็นขนาดแผ่นเดียวโดยมีความแข็งพอสมควร ไม่ควรบางหรืออ่อนตัวจนกระทั่งเหลือเกิน ซึ่ง
ขนาดอาจจะมีไม่เหมือนกันออกไปบ้างเล็กน้อยแต่ไม่ควรต่างจากขนาดมาตรฐานมากเท่าไรนัก นั่นเป็น 3.5 x 2.125 นิ้ว เนื่องจากขนาด
ของบรรจุภัณฑ์ที่ออกแบบมาเก็บนามบัตรนั้นจะมีขนาดที่กับขนาดมาตรฐานเป็นหลัก สำหรับกระดาษที่ใช้ต้องมีความดก
260 เอ็งรมขึ้นไป โดยนิยมกระดาษอาร์ตการ์ดหรือกระดาษแฟนซี โดยการพิมพ์นามบัตรนั้นจะพิมพ์ด้านเดียวหรือสองด้านก็ได้
โดยปัจจุบันนิยมพิมพ์สองด้านโดยจะมักจะกำหนดเนื้อหาเป็นภาษาไทยด้านหนึ่งและก็ภาษาอังกฤษด้านหนึ่ง ซึ่งถือว่าเหมาะสมสำหรับในการ
ใช้ติดต่อธุรกิจที่อาจจะมีฝรั่งรวมอยู่ด้วย
การออกแบบนามบัตรให้มีความงดงามนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากว่าช่วยเพิ่มความน่าไว้วางใจในการทำธุรกิจ สำหรับ
ผู้ที่ไม่รู้ท่านหรือบริษัทท่านเป็นการส่วนตัวถ้าเกิดได้เห็นนามบัตรที่ดูสง่าก็จะทำให้เชื่อมั่นว่าบริษัทท่านจำเป็นต้องมองน่าเชื่อถือตามไป
ด้วย การตกแต่งเสริมเติมในกับนามบัตรจึงได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ การเคลือบ UV เคลือบเงา เคลือบด้าน ฉาบ
Spot UV ปั๊มนูน ปั๊มทองคำ รวมทั้งฯลฯขึ้นอยู่กับความชอบใจของแต่ละท่านนั่นเอง

Tags : พิมพ์นามบัตร ถูก
14
ถังผสมยาเครื่องผสมยาเครื่องผสมสมุนไพรชุดกวนผสมสมุนไพร ถังผสมสบู่และครีมถังผสมสแตนเลสถังผสมลูกเต๋าชุดผสมหัวโฮโมพร้อมถังด้วยระบบฮีตเตอร์เครื่องผสมน้ำยาปรับผ้านุ่มชุดกวนน้ำเกลือพร้อมถังถังสแตนเลสทรงกระบอกก้นกรวยMarinade Mixer ถังผสมสแตนเลสเครื่องผสมอาหารถังนอนเครื่องผสมสารเคมีเครื่องผสมสบู่เครื่องผสมผงลูกเต๋าเครื่องผสมในห้องแลปเครื่องผสมแนวนอนเครื่องผสมน้ำเกลือเครื่องกวนซอสใบพัดเรือ 3 ครีบใบพัดปั่นสีใบพัดกวนผสม ถังผสมแป้งถังผสมครีมถังต้มกวนชุดผสมแบบโฮโมเครื่องผสมครีมเครื่อง Mixer และถังผสมสแตนเลสถังผสม Platformถังผสม Mixing Tankเครื่องผสมปุ๋ยแนวนอน ถังนอนเครื่องผสมปุ๋ยชุดถังผสม ถังสแตนเลสชุดถังผสม ถังสแตนเลสบริษัทผลิตเครื่องกวนผสมเครื่องกวนถังสแตนเลสถังสแตนเลสติดล้อชุดกวนถังสแตนเลสบริษัทผลิตเครื่องปั่นผสมเครื่องผสมครีม ชุดสแตนปั่นผสมเครื่องปั่น เครื่องสำอางชุด STAND HOMOGENIZERเครื่อง homogenizer mixerเครื่องโฮโมจีไนเซอร์ Homogenizeเครื่องผสม stand mixerถังต้มแก๊ส แบบควบคุมอุณหภูมิเครื่องผสมถังสแตนเลสครบชุดเครื่องผสม ถังสแตนเลสพร้อมแพลตฟอร์มเครื่องผสมพร้อมแพลตฟอร์มเครื่องผสมเครื่องผสมยาสีฟัน



         
15
การขนย้ายของ ขนย้ายบ้าน ย้ายถิ่นฐานของใช้ในครัวเรือนระหว่างประเทศ
บริการขนย้ายติดต่อ serbramovers.co.th ขนย้ายอันดับ 1 <-- คลิ๊ก
Seabramovers.co.th เราให้บริการขนย้ายของทั้งในประเทศไทย และระหว่างประเทศ โดยทีมงานมืออาชีพที่มากประสบการณ์ ที่จะดูแลบริหารจัดการการขนย้ายให้กับลูกค้า ทีมงานของเราจะช่วยเหลือลูกค้าเรื่องการขนย้ายของตั้งแต่การวางแผนจัดการขนย้ายไปจนถึงการปฏิบัติการขนย้ายหน้างาน 
ขั้นตอนก่อนการขนย้ายของ
1.การสำรวจบ้าน ของที่จะขนย้าย และทำใบเสนอราคา
ในการทำใบเสนอราคา เพื่อการขนย้ายบ้าน ขนย้ายของ ทีมงานของ Seabra Movers จะทำการนัดหมายท่านเพื่อเข้าสำรวจปริมาณของที่จะทำการขนย้ายที่บ้านของท่าน เราเรียกขั้นตอนนี้ว่าการเซอร์เวย์ (Pre-moving survey) เราจะทำการประเมินของใช้ในครัวเรือน ของใช้ส่วนตัว เฟอร์นิเจอร์ ที่ลูกค้าต้องการขนย้าย เพื่อทำการประเมินค่าใช้จ่ายในการขนย้ายของทั้งหมด และออกใบเสนอราคา ค่าบริการในการขนย้ายของ ขนย้ายบ้านให้กับลูกค้า
2.ระหว่างการนัดหมายเซอร์เวย์ เรายินดีที่จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการขนย้ายของ ย้ายบ้านกับท่าน
วัสดุที่ใช้ในการบรรจุของใช้ในครัวเรือนก่อนที่จะขนย้าย เช่น ขนาดของกล่อง จำนวนกล่องที่ใช้ เป็นต้น
การขนย้ายสิ่งของแตกหักง่าย หรือสิ่งของมีค่า
เอกสารประกอบการย้ายบ้าน ในกรณีที่ย้ายไปต่างประเทศ
ระเบียบ ข้อบังคับ ข้อกฎหมายของกรมศุลกากรของประเทศปลายทางการขนย้ายของทั้งหมด
ระยะเวลาในการขนย้ายจากบ้านท่านไปยังจุดหมายปลายทางหน้าประตูบ้านของท่าน
การทำประกันการขนย้าย