เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

[Chanapot]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นยังไง? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยทั่วไปผ่านแนวทางการสร้างที่ตับแล้วก็ไต รวมทั้งจะถูกนำไปเก็บที่กล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และก็เมโทไทโอนีน (Methionine) ซึ่งพบได้ทั่วไปในของกินทั่วไป แอลคาร์นิทีนมีบทบาทสำคัญในการพากรดไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อเกิดการเผาผลาญเป็นพลังงาน ส่งผลให้เกิดการลดการสะสมไขมันและก็เพิ่มพลังงานในร่างกาย

สารนี้พบได้มากในตำรับอาหารเสริม เพราะว่ามีสาระสำหรับการทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของกรรมวิธีสลายไขมัน แล้วก็ได้รับความนิยมในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบัน




ทำไมร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆที่สามารถเอ่ยถึงได้ดังต่อไปนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยของอาหารแล้วก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยของอาหารหรือการดูดซึมที่เปลี่ยนไปจากปกติ อาทิเช่น โรคฟุตบาทท่ออาหารหรือปัญหาในระบบฟุตบาทเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): ผู้ที่ทานอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์อาจขาดแอลคาร์นิทีน เหตุเพราะแอลคาร์นิทีนพบได้มากได้ในประจำอาหารที่มีทั้งเนื้อสัตว์รวมทั้งผลิตภัณฑ์ทางสัตว์ โดยประการทั่วๆไป อาหารพืชบางชนิดเพียงแค่นั้นที่มีแอลคาร์นิทีน อย่างเช่น ถั่ว งา เม็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช และก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ว่าจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

สิ่งที่ต้องการสูงในกรุ๊ปบางราษฎร: บางกลุ่มบุคคลอาจมีความปรารถนาแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ยกตัวอย่างเช่น คนที่มีกิจกรรมทางกายมากมาย, นักกีฬา, หรือคนที่อยากได้ลดความอ้วน ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายปรารถนาแอลคาร์นิทีนมากขึ้น.

ภาวะทางสุขภาพที่เฉพาะ: บางครั้งบางคราว, ภาวการณ์ทางสุขภาพเจาะจงอาจส่งผลให้ร่างกายไม่อาจจะสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้พอเพียง อาทิเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนเกิดข้อเสีย.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจมีผลกระทบต่อหลักการทำงานของระบบทางเซลล์รวมทั้งระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายปกติของร่างกาย. การดูแลและรักษาแล้วก็คุ้มครองป้องกันควรให้ความเอาใจใส่กับการบริโภคของกินที่มากมาย, การตรวจร่างกายเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และการปรับเปลี่ยนแบบการกินอาหารในเรื่องที่จำเป็น.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1