ผลดีน้ำ ที่มีต่อร่างกายของมนุษย์

[Chigaru]

การหล่อลื่นข้อต่อและเนื้อเยื่อ

น้ำทำหน้าที่หล่อเลี้ยงข้อต่อ เยื่อ และอวัยวะต่างๆช่วยเหลือกันชนและก็ปกป้ององค์ประกอบที่เปราะบาง ยกตัวอย่างเช่น ข้อต่อ ลดการเสียดสีรวมทั้งคุ้มครองป้องกันความเสียหาย การให้ความชุ่มชื้นที่พอเพียงช่วยรักษาเยื่อเกี่ยวเนื่องที่แข็งแรง ยกตัวอย่างเช่น กระดูกอ่อนและเอ็น ผลักดันความยืดหยุ่นรวมทั้งความสามารถในการซับแรงกระแทก การหล่อลื่นที่สมควรจากน้ำช่วยทำให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดีนั้นเอง

การกำจัดของเสียและก็ล้างพิษ

น้ำมีบทบาทสำคัญสำหรับการกำจัดของเสียรวมทั้งพิษออกมาจากร่างกายของเรา เป็นส่วนประกอบหลักของปัสสาวะซึ่งนำพาของเสียแล้วก็ผลประโยชน์จากการเผาไหม้ออกจากระบบของเรา ปริมาณน้ำที่พอเพียงเกื้อหนุนแนวทางการทำงานของไต อำนวยความสะดวกสำหรับเพื่อการกรองรวมทั้งการขับถ่ายของเสีย น้ำยังช่วยสำหรับเพื่อการกำจัดพิษออกทางเหงื่อและการหายใจ

ด้านความรู้ความเข้าใจและความสามารถด้านจิต

การให้ความชื้นที่เหมาะสมเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับเพื่อการดำเนินการทางปัญญาแล้วก็สมรรถนะด้านจิตที่เยี่ยมที่สุด การศึกษาเรียนรู้ทำให้เห็นว่าแม้ภาวะขาดน้ำเพียงแค่เล็กๆน้อยๆก็สามารถบั่นทอนความสามารถในการรับรู้ รวมทั้งความจำ ความพอใจ รวมทั้งสมาธิ การกินน้ำในจำนวนที่พอเพียงทั้งวันจะช่วยส่งเสริมความแจ่มแจ้งของจิตใจ จุดโฟกัส รวมทั้งประสิทธิภาพการรับทราบโดยรวม

ทั้งปวงนี้จึงพอสรุปได้ว่าน้ำมีความสำคัญต่อสุขภาพมนุษย์อย่างปฏิเสธไม่ได้ โดยการทำหน้าที่เป็นฐานรากสำหรับกรรมวิธีทางสรีรวิทยาต่างๆตั้งแต่การให้ความชุ่มชื้นและก็การทำงานของเซลล์ไปจนกระทั่งการควบคุมอุณหภูมิและการกำจัดของเสีย น้ำมีหน้าที่ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับการรักษาสุขภาพโดยรวมแล้วก็ความเป็นอยู่ที่ดีของเรา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะจะต้องจัดอันดับจุดสำคัญของการดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกายที่เหมาะสมและช่วยเหลือสุขภาพที่ดีแล้วก็มีชีวิตที่เจริญ โปรดจำไว้ว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวาแค่นั้น แต่ว่ายังเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับในการบำรุงร่างกายแล้วก็ปลดล็อกความสามารถของร่างกายอย่างเต็มที่
Tags : ประโยชน์น้ำ