ลดน้ำหนัก สักหน่อยพิชิตไขมันพอกตับ

[Beer625]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดน้ำหนัก นอกเหนือจากที่จะต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและพัฒนาไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดหุ่น

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการกำจัดของเสียและสารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองปกป้องการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและก็ไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักและก็ทำให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะมีผลให้มีการอักเสบข้างในตับ จนถึงเกิดภาวะตับแข็งซึ่งก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการชักชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างนั้นเลย

หากเริ่มมีสภาวะอ้วนอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คดูว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า เว้นแต่เปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติการรับประทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และก็ถ้าหากลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดน้ำหนักจะต้องค่อยเป็นค่อยไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆด้วยเหตุว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยทางด้านการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยป้องกันและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนจึงควรระแวง แต่ว่าคนผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเหมือนกัน